据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。

　　根据本文，理解正确的是：

　　A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

　　B.心脏病人应该经常爬楼梯

　　C.下楼梯有助关节的恢复

　　D.下楼梯应该加快频率

　　解析

　　第一步，分析文段，将选项与原文一一对应。

　　第二步，辨析选项。A项对应“爬楼梯上楼相当于做有氧运动……能起到一定的锻炼功效”，符合文意。B项“心脏病人应该经常爬楼梯”文段中并未提到，无中生有，排除B项。C项对应“但下楼时……关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利”，不符合文意，排除C项。

　　D项“下楼梯应该加快频率”文段中并未提到，无中生有，排除D项。

　　因此，选择A选项。

　　考点

　　言语理解与表达

　　片段阅读

　　细节理解